在线计算身体脂肪含量

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构成身体的成分之中最多的是水分，约占体重50％- 60％，其次是脂肪。其他则是包含於肌肉中的蛋白质、糖、以及包含在骨头中的无机物。


身体脂肪率是指人体内的脂肪量在体重中所占的比率。

男生体脂率约17-23%； 女生体脂率约20-27%； 男生30岁以下14~20%； 男生30岁以上17~23%；女生30岁以下17~24%； 女生30岁以上20~27%；平均男生BMI值约20~25%； 女生BMI值约19~24%。

身体脂肪含量是身体组成的一部分，包括必需脂肪和储存脂肪。必需脂肪对身体的正常功能有重要作用，对胆固醇进行调控，参与维生素的吸收。储存脂肪其实就是多余的热量储备，储存在身体的各部位，对身体起到保护和绝缘的作用。

如果要衡量自己的身体脂肪含量，那么可能会接受为期数周的饮食和运动训练，最后通过专业的设备和技术进行测量。可以通过以下几种方法来测出身体脂肪含量：

1. 体脂秤：体脂秤通过测量你身体的电阻来判断你的体脂率。

2. 折皱厚度法：这种方法使用皮皱厚度计在多个部位进行测量。

3. 双能射线吸收法（DEXA）：这是目前最准确的方法，通过X光扫描全身的身体脂肪。

4. 水下称重：这是一种旧式但有效的测量体脂的方法。

5. 生物电阻抗法：通过测量身体对电流的阻抗来计算体脂。

6. 磁共振成像：虽然精确，但是成本非常高的测量体脂的方法。

了解自己的身体脂肪含量是非常重要的，因为体脂含量过高可能会增加心脏病、糖尿病等疾病的风险。如果想要降低身体脂肪含量，健康饮食和运动是最好的方法。